今日入伏,长达40天!三伏天的农业生产需要注意哪些问题?

中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，“夏至三庚便数伏”，每年自夏至日起第三个庚日为初伏、第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。庚，就是“干支纪日法”中天干里的庚。含“庚”字的天干日，每10天会出现一次，即为“庚日”。

初伏和末伏的时间固定都是10天，而中伏的时间有时是10天，有时是20天。若夏至日到立秋日之前有四个庚日，中伏就是10天；若有五个庚日，中伏则为20天。这种变化使得三伏天的总时长可能是30天，民间称“短三伏”；也可能是40天，民间称“长三伏”。

以2026年为例：夏至为6月21日，夏至日起的第一个庚日为庚午日（6月25日），第二个庚日是庚辰日（7月5日），第三个庚日是庚寅日（7月15日），这就是入伏的第一天。初伏持续10天，时间为7月15日至7月24日。立秋为8月7日，立秋日起的第一个庚日是庚申日（8月14日），末伏即为8月14日至8月23日，持续10天。7月25日至8月13日为中伏，含庚子日（7月25日）和庚戌日（8月4日），共20天。

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如果将入伏和出伏的时间对应到节气时段的话，通常是在小暑节气期间入伏，立秋、处暑节气出伏。

究竟是长三伏的年份多，还是短三伏的年份多？

答案是40天的长三伏更为常见。2001年至2050年统计显示，长三伏的年份有34年，短三伏的年份有16年。杨婧解释，夏至到立秋，间隔47天左右，这个区间，很容易容纳5个庚日。

三伏天也是调理身体的黄金期，即“冬病夏治”。

“三伏贴”属于中医“治未病”的特色外治疗法，遵循传统中医辨证理论，选用辛温类具有祛寒、通经等功效的药物制作成贴敷膏，在一年中阳气最盛、气温最高的三伏时节，敷贴于人体对应穴位，借助天时阳气扶助自身正气，从而实现预防疾病、调治虚寒类疾患的作用。

“三伏贴”并非通用养生疗法。该疗法更适合阳虚体质、体内久积寒湿的人群，重点针对每到春、秋、冬季便反复发作、症状加重的慢性呼吸道疾病人群，包括慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者；同时也适用于体质虚弱、频繁感冒、常年咳喘、呼吸道反复感染的老人与儿童。若不属于上述体质与病症，不建议盲目贴敷“三伏贴”，可由专业中医师辨证后，更换适配的中医调理方案。

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此外，患有各种发热性疾病、处于感染性疾病发热期、活动性肺结核者；咳吐黄色浓痰、鼻出血、口腔溃疡等内火较重者；贴敷部位皮肤有创伤、溃疡、感染者；严重皮肤过敏、瘢痕体质者都不宜使用。糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤患者在上述疾病的急性发作期或加重期要慎用，孕妇及2岁以下婴幼儿也要慎用。

传统贴敷时间为农历三伏，一般为初伏、中伏（及闰中伏）、末伏，常规自每伏首日起开始贴敷。成人每伏连贴3天，每天1次，每次贴敷6-8小时，易过敏者可适当缩短时间。儿童每伏各贴3次，每次间隔3天，每次贴敷1-4小时。贴完取下4-6小时后可洗澡。