心海领航|聊城大学农业与生物学院心理素质拓展办公室举办“执光阴为笔 绘青春华章”阳光心理大讲堂活动

为帮助同学们树立正确时间观念、掌握高效时间管理方法，缓解学习拖延、规划无序等问题，4月26日，农业与生物学院心理素质拓展办公室于东校区2号教学楼509教室举办“执光阴为笔，绘青春华章”阳光心理大讲堂活动。

活动伊始，主讲人李云香从认知与行为两个维度，分审图剖析大学生时间管理困境的原因，将随波逐流、缺乏规划、拖延懈怠、忽视碎片时间等典型问题进行逐一讲解。同时主讲人还带领大家参与猜词游戏活跃氛围，结合真实校园案例与普遍现象，深入浅出地阐述时间管理的意义，让大家深刻地认识到管理时间的重要性。

在理论讲解的基础上，李云香结合自身学习成长经验，向大家分享了很多好用、易执行的时间管理方法，比如四象限法则、番茄工作法、艾维·李时间管理法管理方法，80/20法则等实用工具，从安排任务先后、提升专注力、高效执行到精力分配，层层递进、明白易懂。她鼓励同学们将方法用到平时的学习生活中，用科学规划替代盲目忙碌，用实际行动告别拖延内耗。

活动最后，主讲人李云香做出总结，她指出，时间是最公平且有限的人生资源，个体成长差距源于对时间的规划与态度。她表示希望同学们摆脱忙而无序的状态，珍惜时光、科学规划、保持自律，在大学找准方向、积蓄力量，以更从容饱满的姿态奔赴未来。

本次活动的顺利举行，不仅帮助同学们厘清时间管理误区、掌握实用高效的规划技巧，更有效引导大家树立正确的时间观与成长观，进一步提升了学生自我管理、自主规划的能力，助力同学们以更积极、更自律的姿态投入学习与生活，书写充实出彩的青春篇章。