农业路小学营养食谱 6月8日--6月12日

酱烧肉块、花菜炒肉、黄豆芽炒粉条

酱肉卷、茄汁疙瘩汤、蒸南瓜

酱烧肉块：猪瘦肉块70g,杏鲍菇块90g,胡萝卜丁5g;

花菜炒肉：猪瘦肉片35g，花菜块95g,胡萝卜片5g;

黄豆芽炒粉条：黄豆芽60g,粉条段20g,胡萝卜丝10g;

酱肉卷100g；蒸南瓜1块；

茄汁疙瘩汤：小麦粉15g,上海青碎5g，鸡蛋5g，西红柿块5g；

福鼎肉丸、西葫芦炒肉、炝炒土豆丝

清蒸米饭、西红柿面条汤、水果黄瓜

福鼎肉丸：猪瘦肉泥70g，蛋皮片10g，上海青段15g；

西葫芦炒肉：猪瘦肉片35g，西葫芦片95g，胡萝卜片5g；

炝炒土豆丝：黄心土豆丝100g，胡萝卜丝5g，青菜椒丝5g；

东北珍珠米110g：水果黄瓜1个；

西红柿面条汤：西红柿块10g，鸡蛋5g，袋装挂面15g，上海青碎5g；

卤鸡腿、鱼香肉丝、豉香包菜

清蒸米饭、红豆糯米粥、油桃

卤鸡腿：鸡腿1个；

鱼香肉丝：猪肉丝35g，杏鲍菇丝80g，胡萝卜丝5g，精品干黑木耳2g，青菜椒丝5g;

豉香包菜：包菜丝110g，胡萝卜片5g;

东北珍珠米110g：油桃1个；

红豆糯米粥：糯米8g，红豆5g；

杂粮炖排骨、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉上海青

清蒸米饭/芝麻如意卷、紫菜蛋花汤、玉米段

杂粮炖排骨:排骨80g，玉米块60g，胡萝卜丁10g;

西红柿炒鸡蛋：西红柿块60g，鸡蛋90g;

蒜蓉上海青：上海青110g，胡萝卜丝5g；玉米段1块；

东北珍珠米110g：芝麻如意卷1个；

紫菜蛋花汤：干裙带菜（散装）2g，鸡蛋5g，香葱末1g；

酸汤肉片、银芽肉丝、葱油小白菜

清蒸米饭、小米南瓜粥、圣女果

酸汤肉片：猪肉片65g，平菇条35g，金针菇段40g，西红柿块10g;

银芽肉丝：瘦肉丝35g；绿豆芽100g；胡萝卜丝5g；青菜椒丝5g；

葱油小白菜：小白菜段110g，胡萝卜丝5g；

东北珍珠米110g：圣女果70g；

小米南瓜粥：小米10g，南瓜片5g；