芒种至,养生正当时,中正农业与您共赴健康之约

“时雨及芒种，四野皆插秧。”芒种，作为夏季的第三个节气，标志着仲夏的正式开启，此时气温升高、雨量充沛，农作物进入生长旺季，也是我们养生的关键节点。在这个充满生机与忙碌的节气里，中正农业带您解锁芒种养生秘籍，开启健康生活。

一候螳螂生

在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣

三候反舌无声

与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

✔饮食：增苦、减酸、宜清淡，推荐冬瓜、薏米、黄瓜等时令蔬果。

✔作息：午间小憩20分钟，缓解“夏打盹”。

✔运动：避开正午高温，选择清晨或傍晚散步、太极等温和运动。

嘘，今天中正农业特推出

芒种养生特优礼盒，只有您知道！

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