今晚不数羊,只做睡眠赢家!南京农业大学世界睡眠日主题活动圆满落幕
为关注研究生群体睡眠健康与心理健康，助力学子平衡科研与生活，3 月 22 日，由南京农业大学研究生会主办，动物科技学院、外国语学院研究生分会及校研究生会权益维护中心联合承办的 “今晚不数羊，只做睡眠赢家” 世界睡眠日主题活动，在卫岗校区操场顺利举办，全校研究生踊跃参与。
活动紧扣睡眠与心理健康主题，将科普知识融入趣味竞技，让同学们在轻松互动中学习科学睡眠知识、释放科研压力，以积极心态面对学习与生活。
现场设置三大创意环节，兼具趣味性与教育意义。“睡前仪式”障碍接力赛，通过两人三足、穿戴睡帽、蒙眼熄灯等流程，模拟睡前放松过程，传递仪式感对改善睡眠的重要作用；
“噪音大逃杀”知识抢答，在趣味干扰环境中开展睡眠知识问答，强化大家对睡眠与情绪、激素调节关系的认知；
“REM 周期”极速拼图接力，以拼图形式还原睡眠周期，帮助同学们理解浅睡、深睡、快速眼动睡眠的科学原理。
活动现场气氛热烈，各队伍团结协作、踊跃比拼，充分展现出南农研究生积极向上的精神风貌。
经过激烈角逐，本次活动获奖队伍揭晓：小羊已罢工队荣获第一名；被子守护队、春眠队分获二、三名；倒头就睡队、313BigBang 队分别获得第四名、第五名。
活动为各获奖队伍颁发对应奖品：一等奖真丝眼罩礼盒、二等奖午睡毯、三等奖 U 型枕、第四名石膏香挂、第五名香氛包；同时为全体参与者送上睡眠创意徽章与蒸汽眼罩等纪念礼品。
本次活动形式新颖、内容充实，在欢声笑语中圆满落下帷幕。
活动以沉浸式互动引导研究生正确认识睡眠、科学管理作息，帮助大家缓解学业压力、提升心理调适能力，鼓励同学们以更健康的身心、更饱满的状态投入科研与生活，让优质睡眠成为科研路上的“加油站”，在学术探索之路上保持身心同频、稳步前行。
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