学生会|“跃马迎春,奔赴新程”东北农业大学艺术学院健康运动打卡活动

寒假是连接学年的重要节点，恰逢春节，是学生放松身心、传承文化的黄金期，也是易出现作息紊乱、学业松懈、心理焦虑的关键期。临近开学，为落实五育并举，结合学院专业特色，团委、学生会、社联、青站四大组织设计趣味活动，引导学生自主运动，用崭新的状态迎接新学期，养成良好习惯，实现成长“不打烊”。

以“跃马迎春，奔赴新程”为目标，设计低门槛、高趣味的运动打卡任务，打破假期“宅家躺平”状态。通过趣味运动打卡，培养坚持锻炼的习惯，增强身体素质。

一、活动时间

活动报名时间：2月28日12点

活动时间：3月1日-3月7日 

二、活动地点

不限指定地点

三、活动对象

艺术学院全体学生

四、活动内容

运动打卡——“跃马迎春·奔赴新程”趣味运动挑战

1. 分层打卡任务：设置“入门挑战”（适合新手）、“进阶挑战”（适合有运动基础者），学生自主选择参与。

 入门挑战：每日步数≥6000步，或跳绳≥500个，或瑜伽/拉伸≥20分钟。

 进阶挑战：每日跑步≥3公里，或羽毛球/篮球等球类运动≥40分钟，或力量训练≥30分钟。

2.打卡规则与激励：使用Keep、微信运动等APP记录数据，每日24:00前上传至活动群或小程序，由工作人员审核；完成每日打卡可获得相应加分。