考研专访|张志鑫——甘肃农业大学作物学

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高效获取考研资源的关键在于“做减法”而非“囤积”，以真题和参考书目录为核心，通过目标院校官网、社交平台的发布内容和上网查询等筛选，可以优先尝试获取学长学姐加工过的笔记、二手书等“半成品”，警惕过度规划，让时间花在理解上而非整理上，真正能回答考纲定位的资料，才是值得你投入精力去备战的关键。

在有限时间内高效备考，其中的核心关键是从“拼时长”转向“拼效率”，我们需要合理规划好自己的时间，抓住重点，高效备考。例如公共课英语主攻阅读与作文两大模块；政治具有时效性的特点，通过碎片化刷题和结合时政内容，总结关键词，在考场上运用。后期多进行自我模考，及时总结与复盘内容，让效率提升。

考研的压力往往不是来自知识本身，而是来自“不确定感”。面对压力，我们可以从生理、社交和认知三个方面去行动。在生理层面，我建议每周进行有氧运动来舒缓焦虑；同时通过规律作息改善睡眠，保证精力充足。在社交层面，可以和研友交流复习进度、互换资料，多与家人朋友保持联系，一起聚餐、聊天等转移注意力，放松自己。在认知层面，要正视压力本身的普遍性与合理性，把它转化为内驱力，只和昨天的自己比，用微小仪式感重启行动力。

考研实质上是一场考验自律、坚持和执行力的过程。备考期间我很喜欢《草民》中的一句话，分享给大家：“命运是我们跑出来的路，所以一定要努力。”放平心态，正视焦虑疲惫，不攀比进度、不陷入内耗，劳逸结合规律作息，适时疏导情绪，稳住节奏脚踏实地走完全程。既然选择远方，便只顾风雨兼程，祝所有备考学子一战成硕，成功上岸！