心海领航|农业与生物学院心理素质拓展办公室举办“八段锦”朋辈辅导线上活动

线上集中练习环节，负责人带领全体参与同学逐帧学习八段锦经典招式，细致拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等核心动作要领。同学们全神贯注跟随教学节奏练习，动作时而屈膝下蹲、时而缓缓起身，一招一式力求标准规范、刚柔相济，在舒缓的运动中凝神静心、放松身心，尽显从容专注的良好状态。

在分享交流环节，同学们纷纷将个人练习视频上传至活动群，负责人逐一认真查看，针对动作不规范之处进行细致点评与精准纠正，保障同学们练习效果。群内成员积极分享自身练习感受与身心状态变化，相互交流、彼此鼓励，营造出轻松融洽、积极向上的互动交流氛围。

此次活动的顺利举办，不仅有效帮助同学们缓解学业焦虑与身心压力，提升自我健康管理意识与自信心，更搭建了朋辈互动交流的线上平台，促进学生之间的沟通联结，进一步涵养了积极健康、昂扬向上的校园心理文化氛围。