惊蛰启序 春和景明| 鑫园农业祝您岁岁皆欢颜

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，每年的3月5日或6日，它标志着春天的开始。惊蛰之后，气温逐渐升高，春天的气息也越来越浓。

惊蛰是万物唤醒，草长莺飞，春江水暖的节气；惊蛰是万物生长，暗暗发力，惊天动地的节气。

中医讲究“惊蛰养阳、疏肝润燥、健脾和胃”，饮食上需避开生冷油腻，多吃温润、易消化的食材，才能帮身体平稳度过季节交替。今天就带着大家的老朋友解锁一份专属惊蛰的温养方案，简单融入三餐，轻松养出春日好气色。

惊蛰养生的关键的是“顺天时、养脏腑”：阳气升发需护养，肝气过旺需调和，气候干燥需润燥。

春雷惊万物 温养正当时

趁着惊蛰时节，把温养食材融入日常，顺着节气的节奏，护好阳气、疏好肝气、润好脾胃，才能摆脱春困、远离干燥，以饱满状态，迎接春日所有美好～